備孕、懷孕、產(chǎn)子、月子知識(shí)大全
來源：程序員人生 發(fā)布時(shí)間：2015-03-23 08:42:19 閱讀次數(shù)：3528次
1．提高卵子質(zhì)量的食療法。
1、黑豆（補(bǔ)充雌激素）
時(shí)間：月經(jīng)干凈后連吃6天黑豆。
做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放1點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第―天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未來準(zhǔn)媽媽吃的，未來準(zhǔn)爸爸不要吃）
2、甲魚湯
時(shí)間：月經(jīng)5天后每次周期只吃1次便可（由于這湯可以增進(jìn)卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃―次）
材料：來月經(jīng)的第5天吃，1斤重甲魚，加枸杞10克、山芋肉10克．淮山10克，燉大概45分鐘。注：枸杞、山芋肉、準(zhǔn)山，藥房有售。
做法：甲魚表皮的那層膜要先用開水燙掉，宰成小塊，煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精，味道酸酸的，味道還可以。
2．暖宮：女人大部份部有點(diǎn)宮寒，手涼腳涼的親可以試試
1、紅糖生姜水
時(shí)間：從月經(jīng)干凈后的第2天開始連服7天
用法：用250克紅糖加l50克生姜加水，生姜剁得碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份。（最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再同房。）
2、艾草泡腳
每周用艾草燒1大鍋水泡腳1至2次，可以先買30元錢的艾草，很大1堆，每次抓兩大把放水里煮開泡腳，―直到懷孕就停止使用。后遺癥就是泡完后腳指甲是黃的。不過沒關(guān)系，生完孩子哺乳期結(jié)束后，用白醋稀釋在熱水里泡腳，黃黃的腳趾甲就漸漸變白，恢復(fù)原本的色彩了。
3、準(zhǔn)備物品及注意事項(xiàng)
1、準(zhǔn)備好排卵試紙，多多益善。
2、體溫計(jì)，建議買個(gè)好的，以后萬1孩子有甚么不對(duì)勁的時(shí)候可以還可以用。
3、孕前檢查。如果有養(yǎng)小狗小貓的，要特別重視弓形蟲的監(jiān)測(cè)。另外吃羊肉串也容易感染弓形蟲，備孕的媽媽半年以內(nèi)最好是別吃了。1般建議備孕開始就把小寵物送走寄養(yǎng)，更加妥當(dāng)。
4、大家都熟知的戒煙戒酒啊，就不用我再噦嗦了，特別是戒酒，不戒酒的父母都是極為不負(fù)責(zé)任的父母。
【懷孕篇】
1、懷孕注意事項(xiàng)
1、懷孕以后1定要保持好的心情，中西醫(yī)1致認(rèn)為這個(gè)是最重要的，跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，孕期心情愉快的女性，生出來的寶寶很少哭，1般都是醒了就笑，想讓你抱也是笑，整天樂和和，沒有異常（比如身體不舒服之類的）情況下，很少哭鬧。孕期要跟老公及家人交代好，只準(zhǔn)告知你高興的事，不高興的事統(tǒng)統(tǒng)不要讓你知道，還要想1些辦法逗你開心。
2、懷孕以后要有規(guī)律的作息，每天晚上10點(diǎn)之前必須睡覺，這樣寶寶生下來以后也會(huì)早早的就睡覺，不會(huì)晝夜顛倒。要不然孩子半夜不睡覺能折騰死人。
3、關(guān)于防輻射服，仁者見仁智者見智。買防輻射衣服的時(shí)候，把自己的手機(jī)用防輻射衣包裹起來，再用別的手機(jī)打自己的手機(jī)，如果打不通，沒信號(hào)，說明這件衣服防輻射性能良好，可以斟酌購買。若手機(jī)打得通，沒必要購買。
4、懷孕4個(gè)月后，每天建議漫步1小時(shí)，堅(jiān)持到生為止。
5、關(guān)于補(bǔ)鈣，孕期中后期孩子迅速生長(zhǎng)，肯定會(huì)缺鈣，大夫會(huì)給你開1些補(bǔ)鈣的藥，建議找比較熟的大夫，開吸收效果好的鈣。每天要曬半個(gè)小時(shí)的太陽，增進(jìn)鈣的吸收。適當(dāng)吃魚蝦可補(bǔ)鈣。
6、補(bǔ)血。1個(gè)胎兒等于3桶血，孕婦對(duì)血的需要量非常大，在血總量1定的條件下，血的使用是1個(gè)此消彼長(zhǎng)的進(jìn)程，懷孕時(shí)，女人的大部分血會(huì)用來孕育胎兒，其它器官使用血時(shí)就會(huì)相當(dāng)?shù)毓?jié)衣縮食。很多女人剛懷孕就變笨，主要是頭腦供血不足；孕婦最愛出現(xiàn)的便秘，說到底還是腸胃氣血不足；那些懷孕前皮膚就臉色蠟黃粗糙實(shí)際上是典型的缺血，懷孕時(shí)叵不補(bǔ)血就很容易符長(zhǎng)斑。血相當(dāng)于身體的能量，能量不足時(shí)，身體就會(huì)衰弱，產(chǎn)后就沒有力氣排惡露，排不盡的惡露會(huì)1直沉積在身體里，引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮肌瘤等等問題。
孕婦補(bǔ)血太重要了！！！可以斟酌靠得住的品牌蛋白粉、每天2顆紅棗、3顆核桃仁、1勺炒黑芝麻、幾片牛肉、適當(dāng)黑木耳、紫米粥或黑米粥1小碗。有孕婦這么吃，排便非常通暢，每天像定了鬧鐘似地準(zhǔn)時(shí)上衛(wèi)生間。之前手指上沒有小月亮的，后來都長(zhǎng)出來了。生完以后皮膚更細(xì)膩、紅潤(rùn)，完全不像1般女性生完小孩后，皮膚又黃又長(zhǎng)斑。有很多女性還沒有懷孕，臉就已黃黃的，這個(gè)就很典型是缺血的，女人的皮膚其實(shí)還是要靠血養(yǎng)，血不夠，用多昂貴的護(hù)膚品也改良不了蠟黃粗糙的皮膚。
7、懷孕32周時(shí)，清胎毒，推薦用白蓮須煲雞蛋，效果不錯(cuò)。1周吃1⑵次。連續(xù)吃1個(gè)月便可。（白蓮須藥店和網(wǎng)上都有售）
8、如果想順產(chǎn)從36周起就每天飲用茉莉花茶，不是茉莉花茶葉哦，是花瓣。有軟化宮頸的作用。賣茶葉的地方和網(wǎng)上都有售。
2、準(zhǔn)備物品
這個(gè)階段準(zhǔn)媽媽們多是準(zhǔn)備東西最瑣碎的1個(gè)階段具體有以下物品。
（1）寶寶物品
1、奶瓶，母乳的話1個(gè)就夠了，推薦寬口玻璃奶瓶。奶粉豢養(yǎng)的話，最少得4個(gè)吧。
2、奶瓶刷，隨意買吧，個(gè)人認(rèn)為沒有很大區(qū)分，衛(wèi)生好用就行。
3、嬰兒勺子碗，剛誕生時(shí)喝水用。
4、尿布，白天使用尿布，透氣性好，晚上紙尿褲，睡得香。如果決定使用尿布的話，買兩個(gè)尿片固定帶，像小腰帶1樣固定住尿片，很好用。
5、育兒書籍：推薦育兒百科，跟字典1樣厚，非常實(shí)用。
6、肥皂，買有品質(zhì)保障的，給大家推薦個(gè)洗尿布的辦法。搓1遍肥皂，然后沸水燙1次，尿布就很好洗，特別是寶寶拉過屎的。
7、寶寶的衣服，小寶寶建議穿和尚服，還有胡蝶衣，多準(zhǔn)備幾個(gè)，小寶寶得每天換洗，純棉的就好，要準(zhǔn)備下襪子，夏天誕生的就算了，出院戴的小帽子要準(zhǔn)備1個(gè)，手套不建議購買。
8、口水巾，最少要準(zhǔn)備4條，防水的不防水的都要準(zhǔn)備，還有小手絹，多準(zhǔn)備幾條，最好是色彩圖案不1樣的，以后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)用途太多了，洗臉的，洗屁股的，擦口水的……。
9、嬰兒床，這個(gè)根據(jù)自己需要吧，可買可不買。
10、洗澡盆。
（2）媽媽物品
關(guān)于穿的：
1、剛懷孕時(shí)就準(zhǔn)備好寬松的衣服，純棉的衣物，鞋子也要準(zhǔn)備好平底的，寬松的，由于后期可能會(huì)水腫，而且這個(gè)水腫是沒有很有效之辦法預(yù)防的。
2、月子里的衣服，最少2套，由于生完孩子身體虛，那個(gè)汗流得呀，寬松舒適的就好，方便喂奶，要純棉的。夏天建議買紗布的，涼快。
3、哺乳文胸，最少4套
4、帽子，月子里頭不能見風(fēng)，出院的時(shí)候要戴的。
5、寬口的襪子，由于做月子時(shí)不能光腳，寬口的襪子不勒腳脖子，穿著舒適。
6、月子鞋，要那種軟的，帶后跟的，不要穿拖鞋。
7、防溢乳墊，建議買紗布的，比較舒服好用。
8、1次性內(nèi)褲，大概30條，月子內(nèi)惡露不斷，1天1條穿完扔，不用麻煩家人洗，買純棉的，穿著舒適透氣。
關(guān)于用的：
1、產(chǎn)婦衛(wèi)生巾，這個(gè)蠻重要的！1定要用沒有熒光劑的衛(wèi)生巾。由于熒光劑是可以通過皮膚進(jìn)入血液循環(huán)的。百度1下就知道了。熒光劑是妨礙傷口愈合的。
還有產(chǎn)后陰道瘙癢，外陰起疹子，若衛(wèi)生巾細(xì)菌超標(biāo)，很容易致使病發(fā)。產(chǎn)后排的污物太多了，幾個(gè)小時(shí)就1直捂著私處的傷口，衛(wèi)生巾要是不透氣、質(zhì)量不過關(guān)，污物聚在1起很容易繁衍滋生細(xì)菌，這個(gè)也影響傷口愈合，況且產(chǎn)后體質(zhì)衰弱，是1切婦科疾病的溫床吶。所以1定要買有品質(zhì)保障的衛(wèi)生巾。
熒光劑的檢測(cè)，用驗(yàn)鈔手電筒1照就知道。如果紫光照下去，衛(wèi)生巾上有很多白色絮狀或點(diǎn)狀物發(fā)光，那就含有較多的熒光劑。如果沒有，就能夠放心使用。
其實(shí)排惡露的時(shí)候越長(zhǎng)，排得越干凈，不然胖東西留在身體里就是引發(fā)各種后遺癥的，子宮肌瘤就是典型的。事實(shí)上，女人每月的月經(jīng)是流不干凈的。多多少少會(huì)有些殘留在身體里面，這些殘留物都是婦科炎癥的致病源。所以坐月子期間讓家人適當(dāng)幫自己揉揉肚子，幫助惡露排出，是很有必要的。
2、漱口水，軟毛牙刷。月子內(nèi)千萬不要用硬毛的去刷牙，會(huì)破壞牙齦，剛生完孩子的半個(gè)月最好只用漱口水。
3、杜仲煮水喝，補(bǔ)腎的，藥店有售。
【生產(chǎn)篇】
1、生活上要注意
1.1定要療養(yǎng)1個(gè)月或1個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除吃飯和上衛(wèi)生間之外，其他的時(shí)間1定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引發(fā)子宮下垂。
2、產(chǎn)后要緊綁腹帶，避免內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將致使婦科疾病，和小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改良產(chǎn)前小腹明顯的狀態(tài)
3、洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水晾至溫?zé)嵩偈褂谩Ｄ樕峡墒褂脣雰罕ｐB(yǎng)品。
4、嚴(yán)禁洗頭。由于頭皮不能著涼。
5、不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂、胳膊酸疼（月子病）。喂奶時(shí)可側(cè)躺著，讓寶寶也躺著自己吃。吃飽了，孩子往旁邊1抱，母親和寶寶睡大覺也。
6、不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演化為青光眼或白內(nèi)障。少看書報(bào)和電視，1定要讓眼睛充分休息。很多8零后、85后的媽媽，在月子期玩手機(jī)，看微信、看新聞等，結(jié)果月子還沒坐完，視力就降落得很利害，嚴(yán)重的視力模糊，看東西不清楚，近視。這個(gè)1定要注意，眼睛是自己的，眼明心亮，生活更幸福。
2、飲食方面要講求
1、生化湯，這個(gè)1定要喝，找中醫(yī)大夫開方子，1般喝7幅，它有排惡露，生血的好處。
2、米酒水，別的作用不說，下奶的作用是不錯(cuò)的。
3、堅(jiān)決不要吃生冷的食品。
4、少食多餐，1天要吃6～7次飯吧。
5、第1周內(nèi)禁吃魚類和肉類，可以多吃肝臟等。由于疲勞的身體沒法完全吸收魚、肉的營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果過量的營(yíng)養(yǎng)，只會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生“虛不受補(bǔ)”的現(xiàn)象。
6、月子內(nèi)的食品以溫性的補(bǔ)血的最好，涼性的東西不要吃。
7、杜仲對(duì)腰好，產(chǎn)后第2周開始吃，1般燉魚跟豬蹄之類都可以放點(diǎn)進(jìn)去。不要買杜仲粉，到藥店買杜仲皮，每次用紗布包住杜仲皮1起燉湯喝。
8、全部月子要吃夠7副豬腰子，用香油炒1下就能夠，挺好吃的。
9、孩子滿月后，建議買個(gè)奶盾，孩子吃奶前，先戴上奶盾。由于孩子大1點(diǎn)以后，吃完奶以后喜歡咬奶頭玩。如此1來，孩子快樂了，但媽媽很疼很疼，乃至有的媽媽的奶頭被孩子咬得出血。戴上奶盾，就不疼了。奶盾賣嬰幼兒產(chǎn)品的店和網(wǎng)上都有售。
自家的寶寶每次吃多少奶飽了，自家要心中有數(shù)，當(dāng)寶寶吃飽了后咬奶頭玩時(shí)，捏1下寶寶的鼻子，寶寶當(dāng)時(shí)不能呼吸，就會(huì)本能張開嘴巴，這時(shí)候趕快把寶寶抱到1邊，寶寶就沒法咬奶頭玩了。
如果你喜歡這篇文章，請(qǐng)轉(zhuǎn)載給你更多的朋友收藏！！！
女人，你可以不漂亮，但是你不可以不美麗！美麗的容顏，美麗的生活，由自己打造。
給我1絲信任，還你完善無瑕肌膚和自信！！！
你的肌膚需要1位智慧管家有條不紊地處理各種突然癥狀或防患于未然。
時(shí)尚護(hù)膚專家，妍詩美高級(jí)護(hù)膚講師小任老師
生活不易，碼農(nóng)辛苦
如果您覺得本網(wǎng)站對(duì)您的學(xué)習(xí)有所幫助,可以手機(jī)掃描二維碼進(jìn)行捐贈(zèng)
------分隔線----------------------------
------分隔線----------------------------
