最新數據調查結果顯示：近9成軟件開發人員感到工作壓力愈來愈大，任務量的增加和新技術出現的速度使得程序員身心俱疲。

        任務多，精神緊繃

        此次調研參與人數到達1300多名，其中86%的程序員認為“近1～2 年壓力愈來愈大”，還有1部份程序員表示“由于工作太多，情緒總處于緊繃狀態，所以精神壓力也非常大”。

        互聯網興起引發的軟件項目的暴增和軟件開發周期的變短，這兩種主要緣由相互作用并終究致使了工作數量的增加。

        老板和產品人不停地拉回項目，可他們大多對軟件開發知識缺少專業的培訓，他們不清楚開發軟件的難易程度和需要的開發工期。結果，倒霉了干活的程序員。

        新技術頻頻爆發，沒時間學習

        在科技高速發展的今天，新技術出現的頻率超乎想象，平時由于工作忙，好不容休息下，如果你不抓緊時間學習，就被甩在后面了。

        “客戶1從網上聽到甚么新型技術，就找我們說‘這類技術不錯’，立即就要使用在最新的系統里。但是程序員要學會剛出現的技術必須需要1段時間；客戶總是說‘事在人為’、‘必須要在規定的工期內完成’，我們真是太累了！”1程序員說道。

        晚上周末加班，身體不健康

        認為“因壓力過大患抑郁癥或內分泌失調等看過醫生”的比例為 10%；沒有到達去醫院醫治的程度，但“和醫生溝通過”的人數為9%。二者加起來就到達了近5分之1的比例。

        博主心痛啊，附上減壓建議：

        每天做15分鐘的晨練；

        整理好你的家和辦公桌，不要由于找不著東西而影響心情；

        緊張的時候要緩慢深呼吸；

        晚上洗個熱水澡，如果沒條件可泡個腳；

        外表也很重要，穿的整齊些也能讓你感覺棒棒噠；

        每次只集中精力做1件事。

        博主推薦：程序員是如何減壓的？

        如何保證本身的健康――程序猿篇

        想要繼續吐槽的請看：程序員的加班人生  T.T